Збірник статей

Як висушити руки?

Що робити:

1. Випряміть рукизберігаючи їх трохи зігнутими в ліктях.
2. Згинаючи руки у ліктях, підтягніть гантелі до плечей і затримайте їх там на мить.
3. Повільно наведіть руки у вихідну позицію.
4. Повторіть 30 разів.

Що допоможе прибрати жир?

П'ять способів, які допоможуть прибрати жир на животі і вийти переможцем у боротьбі із зайвими кілограмами.

• Пийте менше пива. Пінний напій розтягує шлунок та заважає організму спалювати жир.
• Відмовтеся від цукру та приберіть із меню газовану воду.
• Виконуйте фізичні вправи.
• Слідкуйте за харчуванням.
• Не хвилюйтеся.